＊＊Private Lesson＊＊

パーソナルトレーニングプログラム

内容

・カウンセリング

・ボディメイクレッスン（６０分or９０分）

・生活習慣チェック

・食生活アドバイス

・漢方アドバイス

お問い合わせ

bodymakeアットマークzav.att.ne.jp

結婚式までに痩せたい、XX大会までに身体を造りたい

健康になりたい、キレイになりたい、学生時代の身体に戻したい、

ダンスのパフォーマンスを上げたいなどをご希望の方は

エクササイズだけでなく、食事・生活習慣まで見直して

身体の内側からも改善していきます。

本気で身体の改善を考えてる方にはお薦めのプログラムとなります。

☆Message☆

必死になったり,自分の身体の為に全力を出したのはいつが最後ですか？

私のレッスンには、１時間の中で必死になったり

一生懸命に全力を出し切る瞬間が必ずあります。

自分が決めている限界を越える気持ち良さを,ぜひ体験してください。

その体験を継続した先には,健康でキレイな身体になるあなたがいます。

年齢・性別・国籍問わず身体が変わりますので、ぜひ！

＜資格＞

PMA登録インストラクター(Pilates Method Alliance)

マット初・中級 CorePilates NYC認定インストラクター

中国漢方ライフアドバイザー　

「人生の他の利益のために、カラダを

　　ないがしろにするのは愚行の極みである」

哲学者アーサー・ショーペンハウアー

「醜い女性なんていない。いるのは怠け者の女性だけ。」

ヘレナ・ルビンスタイン

My lesson style is the mix of pilates and power yoga.

It is great for realigning imbalances in the body with low impact exercises.

Pilates eases stress on the spinal column and teaches you

how better to hold your body.

＊Private Lesson＊

Price: Negotiable

including below

・make your original exercise menu

・check your lifestyle habit

・Chinese medicine prescription（if you need）

Lessons available for:

Diet

Weight/fat loss

Maintain general fitness/health

training for inner muscle

etc.

Place: individuals homes, parks, or anywhere convenient for you.

Time: Flexible

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bodymake@zav.att.ne.jp