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ピラティスのレッスンをしていたら、脚がきれいだと褒められて
美脚王子とのニックネームをつけて頂きました。
脚をきれいにするまず一歩は自分の脚に心から感謝をする事。
いつも自分に楽しい経験や幸せな体験をさせてくれる場所に
連れて行ってくれる自分の脚にありがとうと伝えましょう。
その気持ちで自分の脚と身体と向き合うことが
美脚や健康な身体づくりへの第一歩です。
健康維持・ストレス解消・ダイエット、体質改善に効果的な
ピラティスのマンツーマンレッスンでは
運動経験の有無、年齢、性別は一切問いません。
自分で自分の身体をより良くしたいという意欲のある方
長年悩んでいる身体の不調を本気で取り除きたい方のみご連絡をください。
【料金・詳細】
🌿プライベートレッスン（対面）
60分 22,000円（税込）＋交通費別途
あなただけの空間で、あなたのためだけのプログラムを。
ご指定の場所（ご自宅・オフィス・公園など）にお伺いし、
完全オーダーメイドのプライベートレッスンを行います。
料金に含まれるもの：
あなたの身体に合わせたオリジナルエクササイズメニューの作成と指導
専門的な視点からの食生活・生活習慣のアドバイスと継続的なサポート
必要な場合は、レンタルスペース利用料も含まれます。
レッスン場所の例：
ご自宅のリビング
マンションの集会ルーム
オフィスの会議室
通っているスポーツジム
春夏は近所の公園での屋外レッスンもOK
※交通費は別途頂戴します（目安：1時間以内のエリア）
ご相談内容の例：
「体力・筋力をつけたい」
「疲れや凝りを取りたい」
「痩せたい」「身体を引き締めたい」
「ストレッチだけ教えてほしい」
「正しい歩き方を身につけたい」
「日々の食事について相談したい」
「脚のむくみをスッキリさせたい」
「肩こりや頭痛を和らげたい」
レッスン以外に、食事や生活習慣の改善サポートのみをご希望の方も対応可能です。
まずはお気軽にご相談ください。
💻オンラインプライベートレッスン（Zoom）
1回 60分 11,000円（税込）
ご自宅にいながらプロの指導を受けたい方へ
Zoomを使ってマンツーマンで指導します。
カメラをマットに寝たときに全身が映るようにセットするだけで、
対面と変わらない質のレッスンを受講可能です。
🔁継続受講でお得なプラン
月4回（週1回・曜日時間は自由）
まとめてお申し込みの場合：
26,400円（税込）＝1回あたり6,600円！継続したい方におすすめです。
サポート内容：
エクササイズ指導に加え、食生活や生活習慣のご相談も可能です。
オンラインでもしっかりサポートいたします。
🍽献立選びにもう悩まない！
「食」に関するマンツーマン講座（Zoom）
90分 6,600円（税込）
「何を食べればいいかわからない」
「健康的な献立って難しそう」
そんなお悩みを、たった2つのコツで解決するオンライン講座です。
内容：
栄養の知識がなくてもできる、バランスの良い食事の整え方
あなたの食生活に寄り添った実践的アドバイス
事前準備：
受講前に、3日分の食事記録をご用意ください。
あなたの今の状態に合わせて、具体的な改善ポイントをご提案します。
ご希望の方は、お問い合わせフォームまたはSNSのDMよりご連絡ください。
あなたの「変わりたい」を、しっかりサポートさせていただきます。
完全予約制の為、
ご予約、お問い合わせはLINE＠または
こちらのフォームからお願い致します。
＊＊＊＊Regular Class＊＊＊＊
毎月一回福岡の茶山、薬院でレッスンをしています。
現在決まっている予定
６月２２日・７月２０日・８月１７日
Studio 7 ナナスタ @茶山
９：３０～１０：３０
aki ballet studio ＠ 薬院スタジオ
１１：３０～１２：３０
ダンサーやしっかり動きたい方向けレッスン
１３：００～１４：００
超初級ゆっくりゆるめてほぐすピラティス
★ピラティス未経験、普段運動していない方に
特にお薦めです。
Lesson is pretty hard,But almost clients lose weight,become skinny body.
Lessons available for:
Diet
Weight/fat loss
Maintain general fitness/health
training for inner muscle etc.
Place: individuals homes, parks, or anywhere convenient for you.
Time: Flexible
Price: 22000 JPY / 60 minutes
(including tax,traffic fee,advice of food habits)
and then I had license of Chinese medicine.
If you are interested in Chinese Medicine,I'll advice for you.
Also, not only exercise but advice of eating habits and lifestyle practices
Please contact us if you wish.
Please contact me if you are interested, have any questions, etc.!
Inquiry Form→https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
Let's get healthy body with simile!!!
＊＊＊海外出張レッスン＊＊＊
１レッスン １５００００円〜
現地通貨でのお支払いも可能です。
別途航空券、宿泊代を頂戴致します。
レッスン内容やプライベートレッスンかグループレッスンかなど
お問い合わせください。
全てのお問い合わせ・お申し込みはLINE@
またはこちらのフォームからご連絡をお願い致します。
ご連絡を頂いた後２４時間以内にご返信致します。
**Overseas business trip lesson **
One lesson 150,000 yen ~
Payment in local currency is also possible.
An airline ticket and the hotel charges are needed separately.
Lesson content, private lessons or group lessons etc
Please contact us.
All inquiries, sign up please contact us from this form.
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
We will reply within 24 hours after receiving your contact.
ZOOM レッスン スケジュール
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でレッスンがある場合日曜日のレッスンが
お休みになります。
現在決まっているお休みは
６月２２日・２９日・７月２０日・８月１７日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。